Ein Crosstrainer sorgt für eine schöne und gleichmäßige Bewegung des Körpers. Durch die Fußpedale werden die Gelenke entlastet, so dass sie beim Laufen nicht so viel Aufprall absorbieren müssen. Außerdem trainiert man in einer geraden Haltung, was den Rücken entlastet. Das Training mit einem Crosstrainer ist auch ideal, wenn Sie eine Verletzung haben und trotzdem trainieren möchten. Das Training auf einem Crosstrainer ist eine Form des Kardiotrainings, das das Herz stärkt, den Blutkreislauf anregt und den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel in Ordnung hält. Dies wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus. Außerdem wirkt es der Entkalkung entgegen und hält so die Knochen gesund. Ein Crosstrainer sorgt für ein abwechslungsreiches Training, bei dem Sie problemlos Intervalltrainingseinheiten absolvieren können. Dies sorgt dafür, dass sowohl während als auch nach dem Training viele Kalorien verbrannt werden. Bei einem guten Training verbrennen Sie durchschnittlich acht bis zwölf Kalorien pro Minute.